倒计时器使用示例

使用步骤：

1. 选择预设 - 点击‘1 分钟’‘5 分钟’或‘番茄 25 分钟’
2. 自定义时长 - 设置分秒或拖动滑块调整
3. 提醒设置 - 开启声音/通知/闪烁并设置重复次数
4. 循环模式 - 选择无循环、间歇或番茄（工作/休息/长休）
5. 循环计划 - 配置工作/休息/长休时长、轮数与长休间隔
6. 自动开始 - 开启阶段结束后自动开始下一阶段
7. 声音选项 - 选择波形，调节频率、音量与节奏
8. 测试铃声 - 点击‘测试声音’预听提示音
9. 预设管理 - 输入名称保存、从列表加载或删除
10. 计时控制 - 点击开始/暂停/重置
11. 全屏模式 - 在演示或专注场景下切换全屏

功能：

• 预设时长
• 番茄/间歇循环
• 多重提醒（声音/通知/闪烁）
• 自定义节奏与音量
• 自动开始下一阶段
• 预设保存/加载/删除
• 全屏显示

应用场景：

• 学习专注 - 番茄 25/5 循环提升学习效率
• 深度工作 - 规划专注与短休，避免疲劳
• 会议计时 - 控制议程时间，保持节奏
• 演讲/展示 - 倒计时与全屏显示便于提示
• 健身间歇 - HIIT/间歇训练分段计时
• 烹饪计时 - 烘焙/烹饪过程精准计时